朝嫌なことを思い出して起きてしまう

ダメだね

どうにかメンタルを安定さるために

you tubeでアファメーション瞑想を聞いて

深呼吸してます

鼻から息を吸い口から出す

そして肯定的な言葉を聞いて言って書く

自分の機嫌は自分でとる

大人は自由の代わりに孤独だね〜

たまにお母さんが欲しくなる