過去を断ち切る方法を教えてください
毎日過去を振り返って辛い
私はフラッシュバックが辛い
過去を思い出さない方法を知りたい
心の問題
自分で変えなきゃいけない
朝嫌なことを思い出して起きてしまう
ダメだね
どうにかメンタルを安定さるために
you tubeでアファメーション瞑想を聞いて
深呼吸してます
鼻から息を吸い口から出す
そして肯定的な言葉を聞いて言って書く
自分の機嫌は自分でとる
大人は自由の代わりに孤独だね〜
たまにお母さんが欲しくなる
外出する力が出た今日
全ての用事を済ませた
えがった良かった
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